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每日调整了饮食，只怕辜负了这好时光。

心里清净，饮食清淡，干净。蔬菜水果肉蛋鱼虾主食，都单一，不复杂。

上午健身，准备午餐，中午午睡。下午起来看书，看芥川龙之介的《罗生门》，都是短篇，很好，淡淡的，日本文学有一个特点，任何故事，很有意思，都是娓娓道来。

再宏大的叙事结构，他们没有，英雄主义，没有，如《红楼梦》《三国演义》《水浒传》这般宏大经典的名着，他们是断不能写得出来的。

看多了日本文学，就知道那是怎样的一个名族了。在这个世界跑一圈，还是觉得我们的土地最热烈，美丽，安好。

稳稳当当，经历过大风大浪，山高水长，历史悠久，那些远意的心情，只有这里盛装得下。对，就是这里，我们热爱的每一个城市，都是我们的家园。

上午跳了两千个跳绳，今天周三飞儿有兴趣班课，要到六点才去接孩子。文娟还有一个小时的运动时间。待会儿下去再跳两千个跳绳。

一天一点一点的坚持。知道自己要做什么，没有无聊，总是觉得有做不完的事。看不完的书。闲情雅致，阳台上的花草长得真是茂盛啊，果汁阳台要开花了。美丽的颜色，真是期待一大片的花儿。

上午把后花园清理干净了，还有泳池没有清理，明天早晨再清理吧。中午擦土豆丝，把左手拇指擦破了皮，贴了创可贴。以后擦丝儿一定要小心哪，总是擦到手就不好啦。

现在习惯了自己做饭，中午炒俩菜，晚上炒俩菜，和杨浩一起吃，吃粗粮，荞麦面，杂粮吐司，搭配一点细粮。健康第一，先运动半年看看，身材变好了。就开始督促杨浩健身，他那个大肚子真是影响形象。希望自己美美的，也希望杨浩变帅的样子。

只要每天进步一点点，就有信心，健身，这次一定会坚持下去。

跳绳一周了，感觉已经成了习惯，就连姨妈期间也没落下。今天已经没有姨妈了，感觉经历充沛，一口气能跳一千个。

加油吧，优秀的女人是最自律的。

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